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강남더블유안과 2015. 8. 26. 14:41

 

 

 

안녕하세요,

강남더블유안과 입니다 ^^

 


지난주 까지는 에어컨 없이는 살 수 없을 것 같더니

어제부터는 날씨가 시원하다 못해 추워졌는데요 ~

오늘은 찬바람이 불고 건조한 날씨에 더욱 심해지는

환절기 튼살관리 방법에 대해 소개할게요 !

 

 

 

 

갑자기 늘어난 살이나 임신, 호르몬의 불균형

등올 인해서 피부 표면이 늘어나면서

자국이 생기는 것을 말하는 '튼살'

 


한번 생긴 튼살은 쉽게 없어지지 않아

미용적으로도 보기 좋지 않지만 특히 외모에

관심이 많은 시기인 청소년기 발생한 튼살은

정신적인 우울감까지 초래할 수 있어요 -

 

 

     보습크림 및 튼살전용크림 사용     

 

 

튼살과 날씨는 직접적인 연관은 없지만 피부상태가

건조할 경우 튼살이 더 잘 생길 수 있기 때문에

건조한 계절에는 보습관리에 더욱 신경을 써줘야 해요~

 


또한 임산부의 경우에는 튼살 전용크림을 사용하시는 것이

도움이 되는데요, 임신중에는 열심히 바르시다가

출산 후에는 튼살크림을 바르지 않으시는 경우가 많은데

튼살크림은 출산후 3개월까지는 사용해주시는 것이 좋아요 !

 

 

 

 

 

     맵고 짠 음식은 Nonono~~     

 


짠 음식이 부종을 일으킨다는 사실은 잘 알고 계실텐데요,
염분을 과도하게 섭취할 경우 몸이 쉽게 붓게되고

이로 인해서 튼살이 발생할 수 있기 때문에

평소 음식은을 싱겁게 먹는 것을 생활화하는 것이 좋구요,

특히 임산중에는 혈액량이 증가하기 때문에 쉽게

살이찌므로 더욱 더 주의가 필요해요

 

 

 

 

 

 

        충분한 수분공급은 필수 !          

 


피부 표면의 수분공급과 보습도 중요하지만

우리 몸속의 수분을 채워주는 것 역시 중요한데요,​

성인의 경우 평균 하루 2~3L의 물을 섭취해야 하며

이는 우리 몸에서 공기중으로 증발하는 양에

​비례하기 때문에 평소 수분을 제대로 섭취하지 않으면

아무리 보습크림을 바른다고 해도 몸은 건조할 수 밖에 없어요  -

 

 

 

하지만 커피나 녹차 등은 오히려 체내의 수분을

빼내기 때문에 생수를 섭취하는 것이 좋아요 :)

 

 

 

 

 

     하루 10분 마사지로 관리하세요     

보습크림이나 오일을 이용해서 튼살이 많이 생기는 복부나

허벅지, 종아리 등을 부드럽게 마사지해주는 것 만으로

튼살을 예방할 수 있어요 ~

하루에 10분만으로도 충분하니 어렵지 않겠죠 ?

 

 

 

 

또한 튼살은 초기에는 붉은빛을 띄지만

시간이 지나면서 색이 변하게 되는데, 이 때부터는

치료가 더 어렵기 때문에 발생 초기에 비타민A 연고와

자외선차단제를 발라 신경을 써주시는 것이 중요하구요,

최근에는 고주파나 초음파를 이용해 튼살을

없애는 치료도 가능해졌어요~

 


튼살은 생기기 전에 미리 예방하는 것이 중요한데요,

평소 꾸준한 운동을 통해서 체중이 늘어나지 않게

신경써주시구요 복부의 근력을 미리 길러놓아야

임신으로 발생하는 튼살도 줄일 수 있다는 점, 기억하세요 !

 

 

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