▒ Yoⓖⓐ ? ▒/♡ 요가 後~

카리스마™ 2010. 2. 17. 21:54

어떤 운동이든 마찬가지지만 요가도 일정한 시간동안

그리고 평균 3개월 이상 꾸준한 수련을 해야 몸과 마음의 변화를 느낄 수 있다.

꾸준히 수련하면 체중이 줄어들고

혹, 체중변화가 있더라도 바디라인이나 몸의 균형측면에 큰 도움이 된다는 것을 명심하세요

 

 

 

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