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by 풍경 2017. 8. 21. 18:00

휴가기간동안 열심히 먹방을 찍고 왔네요.

과식을 한 후 2일정도가 정말 중요하다고 하는데

이때 다이어트때 처럼 제대로 식이조절을 해야

그 전에 먹었던 양으로 조절하기도 쉽고

지방의 축적되는 것도 줄일 수 있어 쉽게 관리가 가능하대요.

 

 

 

 

이때 여자단백질보충제를 먹게 되면

무작정 조절 하는 것보다 쉽게 식단조절이 가능하더라구요.

 

하지만 효과를 보려면 괜찮은 제품을 골라서

최소한의 열량을 섭취하면서 영양소와 포만감을 느낄 수 있어야해요.

 

 

 

 

특히 단백질보충제 다이어트로 에스프로젝트가

인스타에서도 큰 인기를 끌고 있는데요.

항상 몸매관리에 신경쓰고 있는 피트니스 모델부터

전문 트레이너까지 제품을 만들때 참여했다고 하던데

낮은 열량과 맛, 영양소, 포만감에도 신경써서 만들었대요!

 

 

 

 

그래서인지 출시되면서부터 단백질보충제순위 상위권을

지키고 있는 제품이라 다이어트 할때 참고하시면 좋을거에요.

 

아침, 저녁으로 밥 대신 먹은 두가지 제품이 있고

운동 후 단백질 보충용으로 먹는 것까지

총 3가지가 한 세트로 구성되어 있기 때문에

시간에 맞춰서 챙겨먹기만 하면 되거든요.

 

 

 

 

여자단백질보충제를 먹기 전에 칼로리부터 확인해야겠죠.

한 번 먹을때마다 113kcal 정도라서

식사를 대신하기에도 부담이 없을 뿐더러

세 번 다 챙겨먹더라도 400kcal도 되지 않더라구요.

 

단백질보충제 다이어트에 확실한 효과를 위해서

체지방 분해에 도움을 주는 가르시니아 성분도 들었어요.

 

 

 

 

단백질은 소화하는데 열량 소모도 크면서

위에서 머무르는 시간이 길기 때문에

포만감을 느끼려면 단백질이 꼭 필요하거든요.

에스프로젝트는 식물성+동물성단백질이 골고루 들어있어요.

 

단백질보충제순위만 보고 제품을 무작정 고르게 되면

단순히 칼로리만 낮은 싼게 비지떡인 제품을 고르게 되요.

그런 걸 먹고 다이어트를 실패한 적이 있는데

다이어트에 성공하기 위해서는 단백질 함량을 따져보고

밥 대신 먹기에 충분한지 비교해보세요.

 

 

 

 

밥 대신 먹는 요거트맛과 블루베리맛,

운동 후 먹는 곡물맛까지 칼로리가 부담스럽지 않아서

여자단백질보충제로 먹기 적합하다 싶었어요.

 

필라테스나 홈트레이닝으로 바디라인을 만들때도

단백질을 충분히 섭취해줘야 지방이 빠지고 근육이 채워져서

탄력있는 바디라인을 만들 수 있거든요.

 

 

 

단백질보충제 다이어트를 하면서 곡물맛이 정말 괜찮았어요.

식단에서 특히 신경쓰이는 탄수화물을

체내 흡수를 줄여주는 흰강낭콩도 들어있거든요.

 

에스프로젝트 먹으면서 식단관리하면

단백질이 부족하지 않을까 걱정하지 않아도 될거같네요.

 

 

 

단백질보충제순위를 찾으면서 알게된 게 있는데

살 뺄때 보충제를 먹어도 한 끼 정도는 일반식으로 먹어야

다이어트가 끝난 후에도 요요현상 없다는 점이에요.

 

장점이 정말 많지만 이정도로 정리할게요.

에스프로젝트에 대해 궁금하신 분들은

바디맥스 홈페이지를 참고하시면 좋을 것 같네요!