건강하게~

by 풍경 2017. 4. 27. 16:33

안녕하세요 풍경소리 입니다.

힘들고 배고프게 굶으면서 다이어트하는 분 없으실거에요.

시간이 조금 더 걸리더라도 요요없는 다이어트를 원하시던데

뚱뚱했던 저도 그렇게 다이어트에 성공했거든요 하하

집에서 하루도 빼먹지 않고 홈트레이닝도 하고

워낙 군것질을 좋아하는 편이라 식단조절에 신경을 많이 썼어요.

 

 

 

 

다이어트 성공을 위한 식단조절에는 비밀이 있는데

여자프로틴 효과 덕분이랍니다.

식단조절 한답시고 칼로리 계산하는 것도 머리 아프고

일주일에 몇 번씩 장보는 것도 지치더라구요.

간편하게 마시면서 다이어트하는 단백질쉐이크후기 들려드릴게요!

 

 

 

 

단백질쉐이크후기를 들려드리기 전에

충분한 단백질 섭취가 왜 중요한지 먼저 알려드릴게요.

신진대사를 활발하게 도와 체지방이 탈 수 있도록 돕고

근육량까지 늘려주는 것이 바로 단백질이에요.

포만감이 풍부하지만 열량이 낮아서 다이어트에 적합하죠.

 

 

 

 

또, 우리 몸에서 뼈와 은육, 연골, 피부조직, 손발톱, 머리카락 등

신체를 구성하느고 있는 핵심 영양성분이라 볼 수 있어요.

단백질식단으로 식욕억제호르몬이라 불리는 렙틴을 활발하게 하고

신진대사를 활성화시켜 운동하지 않더라도 더 많은 칼로리가 소비되요.

즉, 다이어트에 효과적이라는 말이겠죠.

 

 

 

 

여자프로틴 효과가 좋은 에스프로젝트는 스텝3까지 구성.

물이나 우유, 두유 등에 잘 섞어 섭취하는 방법으로

설탕대신 천연감미료를 사용하고, 아사이베리가 들어있어요.

트랜스지방 콜레스테롤을 빼고 만든 건강한 단백질쉐이크후기

지금부터 하나씩 들려드릴게요.

 

 

 

 

에스프로젝트 스텝 1.

 

부담스러운 아침식사 대신 간편하게 먹을 수 있어서

단백질쉐이크후기에 특히 많이 보이더라구요.

한 잔에 113kcal로 초저칼로리지만 균형잡힌 영양소를 섭취하면서

포만감이 높아 식사대용으로 제격이에요.

 

 

 

 

다이어트에 도움이 된다고 생각했던게 이 성분들 때문이에요.

 

가르시니아캄보지아 추출물

- 탄수화물 지방합성을 억제하고 체지방 감소에 도움을 주는 기능성원료

 

난소화성말토덱스트린

- 장활동에 도움을 주며 식후 혈당상승 억제에 도움을 주는 기능성 원료

 

이외에도 멀티비타민, 타우린, 유산균이 들어있어요.

 

 

 

 

에스프로젝트 스텝2.

 

상큼한 블루베리맛으로 저녁 식사대용으로 먹을 수 있고

칼로리는 아침 식사대용과 동일하게 113kcal에요.

우유나 두유에 타먹으면 칼로리가 조금 더 높아지겠죠.

그래서 저는 무조건 물에 타서 먹었는데 물에 타도 엄청 맛있어요!

대부분의 성분은 스텝1과 거의 동일한 것 같네요.

 

 

 

 

에스프로젝트 스텝3.

 

여자프로틴 효과를 제대로 느낄 수 있었던 스텝3은

곡물맛으로 운동 후 지친 몸에 영양을 충분히 공급해줄 수 있어요.

단백질쉐이크후기를 보면 아시겠지만 운동 후 먹으면

살찌지 않을까 걱정했는데 오히려 효과가 장난아니에요.

 

 

 

분리유청단백과 농축유청단백, 분리대두단백의 황금비율로

효과 좋은 복합단백질을 충분히 보충할 수 있고

혈당지수가 낮지만 포만감이 높은 고구마와 검은콩이 첨가되었네요.

아미노산혼합제제 BCAA도 추가 첨가되어 근육에 도움되고

처음 알게된 슈퍼푸드 흰강낭콩도 들어있는데

흰강낭콩은 탄수화물 흡수를 막는 역할을 해 다이어트할때 좋아요.

 

 

 

에스프로젝트 열심히 챙겨먹으면서 운동도 꾸준히 했더니

운동만 할 때보다 확실히 살도 더 빨리 빠지고 근육이 붙더라구요.

영양까지 생각해서 건강하게 다이어트를 하다보니

요즘에는 왠만큼 먹어도 살도 잘 안찌고 누구나 부러워하는 몸매가 되었네요.

요요 없이 건강하게 다이어트하고 싶다면 에스프로젝트 추천해드려요.

단백질쉐이크후기 끝!