츄밍스토리:^)

츄밍링 2012. 11. 9. 14:33
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목주름을 예방하는 습관::


안녕하세요, 실루엣미 입니다 ^^*
나이를 들어보이게 하는 대표적인 요인이 바로 주름인데요.
얼굴주름뿐만 아니라 목주름도 노안의 요소랍니다.
그래서 평소에 목주름을 예방하는 습관을 가지는게 좋아요~
목의 피부는 얼굴피부보다 얇아서
신진대사가 활발하지 못하면 목주름이 생기기 쉬운데요~
목주름은 한번 생기면 잘 없어지지 않는 편이라서
목주름 예방에 각별한 신경을 쓰셔야 해요!
그럼 지금부터 목주름을 예방하는 습관에는 어떠한 것들이 있는지
함께 알아보도록 할까요? ^^

 

 

 

 


뒷목의 피로를 풀어주기
오른쪽 손으로 뒷목을 잡고 손끝에 힘을 준 상태로
왼쪽에서 오른쪽으로 천천히 당겨주세요.
이 동작은 아래로 쳐진 목에 긴장감을 주는 동작으로
좌우 각각 5번씩 반복해주시면 좋아요~

 

 

 

 

 

목주름 쓸어올려주기

가슴 위쪽에서 턱 방향으로 두 손을 번갈아서 목을 쓸어 올려주세요.

왼쪽에서 오른쪽으로 목 전체에 걸쳐

천천히 마사지해주는것이 포인트랍니다^^

양쪽방향 모두 5번씩 오가면서 마사지해주면 목주름예방에 좋아요~

 

 

 

 

 

목의 근육 늘리기

목주름을 예방하기 위해서는 목의 근육을 늘려주는것도 좋아요.

목을 뒤로 젖히면서 손으로 가슴을 지그시 눌러주세요.

뭉쳐있던 목 근육을 늘려주는 동작으로

목을 왼쪾으로 젖힐때는 왼손으로 오른쪽어깨를 눌러서

목이 더 잘 늘어나도록 해주는게 좋답니다~

반대쪽도 같은 방법으로 3초씩 3번 시행해주세요.

 

 

 

 

 

지금까지 목주름을 예방하는 습관에 대해 알아보았는데요~

평소 목주름 예방하는 습관을 생활화하셔서 목주름을 예방하시기 바래요 ^^*

출처 : 광주 실루엣미 성형외과피부과
글쓴이 : 실루엣미 원글보기
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