포스필라테스지도자과정동작들

최영철 2019. 8. 12. 16:37
영상의 동작은 백스트로크라고 한다. 수영의 배영을 백스트로크하는데, 그와 비슷하다고 하여 붙혀진 이름이다.
목적은 지속적으로 코어근육을 강화시키고, 팔다리가 움직이는 상태에서도 코어를 안정시키는 훈련이다.
포스필라테스지도자교육에서 배우는 동작중의 하나이다.

리포머동작교재


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