♧.건강생활정보

나누리 2022. 6. 21. 12:58

 

★알아두면 좋은  신 동의보감 ★ 

  
●스트레스 : 스트레스성 불면증에는 달래를, 변비에는 시금치를 많이 드시는 것이 도움이 된다. 
 
●간 질환 : 평소에 과일과 신선한 야채를 많이 섭취하고 꿀, 해조류, 구기자차, 오미자차를 많이 들도록 한다. 
 
●위·십이지장 궤양 : 양배추를 생으로 먹거나 쥬스로 만들어 마시는 것이 좋고, 작약,
감초, 박하를 4 : 2 : 1로 끓여 복용하는 것이 좋다. 
 
●뇌혈관 질환 : 녹황 채소와 과일이 좋은데, 특히 귤이나 유자가 제일 좋다.  
 
●고혈압 : 칼슘이나 칼륨을 많이 함유하고 있는 감자, 버섯, 우유 등이 좋다. 특히 표고버섯이 좋다. 
 
●심장질환 : 황기, 인삼, 자감 초, 육계 각 8g 을 물 500cc로 끓여 반으로 주려 먹는다. 
 
●치과질환 : 풍치가 심할 때는 치료를 받으며 인동 꽃 20g을 소금물로 끓여 반으로 줄여
1일 여러 차례 나누어 먹는다. 
 
●암 : 표고버섯, 영지, 상황버섯 등 각종 버섯이 암 예방에 도움이 된다.  
 
●당뇨병 : 고심이라는 약재를 가루 내어 1회 4g씩 1일 3회 온수로 먹거나
8g씩을 500cc로 끓여 반으로 주려 1일 여러 차례 나누어 먹는다. 
 
●만성폐질환 : 검은콩으로 차를 끓여 마셔도 좋으며, 꽈리로 차나 술을 빚어 마셔도 좋다. 
 
●비만증 : 다시마는 비만을 방지하는 식품입니다. 다시마를 상복 한다. 메주콩도 좋다. 
 
●관절염 : 율무차, 유자차, 민들레 옹근 풀을 차로 끓여 마시는 것이 좋다. 
 
●신장, 방광질환 : 자극성이 있는 음식과 단 음식은 금물이며, 물과 보리차를 충분히
드시는 게 좋다.  
 
●감기 : 감기 초기에는 계란 술, 감기 중기에는 귤 구이, 감기 회복기에는 율무 차가 좋다. 
 
●두통 : 두통엔 각각 특징이 있기 때문에 증상에 맞춰 복용해야 하며 칡뿌리는 열을 수반하는 감기 두통에 좋다. 
 
●불면증 : 치자 한 개를 으깨어 찻잔에 넣고 뜨거운 물을 붓고 5분 후 우러난 물을 마시도록 한다. 
 
●피부미용 : 녹차 인삼, 표고버섯이 미용에 좋습니다. 봄철 피부에 좋은 식품으로는 참깨, 토란양념을 들 수 있다.   
 
●부인과 질환 : 한냉성 식품은 피하고 생선류, 조개류, 대두제품, 녹황 야채,
조류, 과일, 참깨, 시금치, 쑥갓, 꿀 등이 좋다. 
 
●골다공증 : 곰국이나 미역, 콩, 두부, 순두부, 등 콩 가공품을 비롯해서 아몬드, 해바라기 씨, 깨 등이 좋다. 
 
●어린이 성장발육 : 철분과 칼슘이 필요하므로 해조류를 비롯하여 목이 버섯,
녹차 죽순, 코코아, 참깨, 말린 표고 버섯 이다.  

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안녕하세요?
6월 '호국보훈의 달'이 저물고 있네요.

헤리티지는 강화도에 가 초등학교 학생들이 고향을 지키기 위해 싸운 현장의 이야기를
듣고 이 내용을 포스팅했습니다.

그러나 6.25 전쟁이 발발하자 2만9000여명의 소년병이 나라를 위해 싸웠답니다.

2만9603명. 국방부가 추산하는 6·25전쟁 참전 소년병 규모입니다. 소년병은 18세 미만의
어린 나이에 참전한 소년들입니다.

병역의무는 없으나 군번을 받아 전쟁에 동원된 군인들로 3년 이상 복무했습니다.

북한군의 공세로 국군과 유엔군이 낙동강까지 후퇴했던 전쟁 초기에 많은 소년병이
동원됐지요. 일부 소년병은 “국가적 위기를 지켜만 볼 수는 없다”며 자원입대하기도 했지만,
경찰의 불심검문에 걸려 입대하기도 했습니다. 심지어 ‘키가 크다’는 이유로 징집된 사례도
있었답니다. 소년병뿐만 아니라 소녀병 467명도 입대해 전선을 누볐습니다.

어찌 이뿐이리요. 인천의 재학생 2천 여명이 자원 입대, 군번도 없이 육군으로, 해군으로, 해병대로, 공군으로 휴전이 될 때까지; 일반병과 같이 북한군과 싸웠습니다. 약 200여 명이 전사한 것으로 알려지고 있습니다.

장사리 상륙작전을 전개한 772명의 학도병들은 거의 전원이 전사했다고 하지요.

학도병들은 다부동 전투를 비롯해 인천상륙작전, 1·4후퇴, 지리산 공비토벌작전, 거제 포로수용소 경비작전 등 6·25전쟁의 주요 전투와 작전에 참가했습니다.

이 과정에서 2573명이 전사했다고 합니다.

일부는 국립 현충원에 잠들기도 했지만 일부 전사 청소년들은 시신도 없이 호국의 영령으로
산화했지요.

삼가 6.25 전쟁에서 산화한 소년병들의 명복을 빕니다.

◀선조들의 숨결 어린 문화재
"문화재를 사랑하는 마음은 애국심입니다"
지금 주무시겠지요
어제는 종일 바람도 불고
참 시원한 하루였었네요
오늘은 소나기도 있고 어제처럼 시원하다고 합니다
또 다시 새로운 한주를 맞았네요
한주 잘 보내시길 바랍니다
따뜻한 손길로 감싸 주는 당신
詩月 전영애

잔잔하게 흐르는 강물처럼
수양버들 한들 거리 듯
온화한 성품으로 다가와
내 전부를 감싸 안아 주신 당신

햇살 스며든 창가에 앉아
무릎 위에 살며시 눕히고
도란도란 속삭여 주는 사랑에 자장가
하얀 초심 다 녹여 가도록
어루만져 주는 따뜻한 당신의 손놀림

당신이 전해 준 속삭임
세월 흘러가는 대로 수긍하며
더우면 더운 대로
추우면 추운 대로
우리 사랑은 그렇게 빛을 내며
당신의 그늘이 되어 달라고 하네

장마철 건강 챙기시고
초 여름 자연과 함께 친구되여
좋은날 되시길 바람니다
새로운 희망의 날이 밝았습니다
6월에 마지막 행복의 월요일...
작은 순간들이 모여 하루가 되고
하루 하루가 모여 인생이 됩니다
오늘의 이순간을 사랑하는 마음으로
오늘의 이시간이 행복하시길 바랍니다 ~예그리나~
반갑습니다.
6월의 마지막 휴일 잘 보내셨는지요?
새로운 한주가 시작되는 월요일 비요일이 되겠습니다
며칠째 비는오지않고 습도가 높아 힘들었는데..
어제 새벽부터 천둥소리와 함께 장마비가 내리고 있습니다.
빗길 안전운전 하시고 건강에 유의 하시길 바랍니다.
유월 장마가 끝나면~
본격적인 무더위가 기승을 부리겠지요.
새로운 한주 힘내시고 며칠 남지않은 유월 마무리 잘 하시길 바랍니다.
안녕하세요 몸과 마음이 여유롭고 편안한 월요일 아침입니다 한발자국
쉬어갈수 있는 차 한잔의 여로움을 가져다 주는것 같습니다 계곡물은
서두르지 않아도 강으로 가고 강물은 서두르지 않아도 바다로 흘러가지요
남에게 돋보이려는 허세 보다는 있는 그대로의 진실이 더욱 아름답습니다
보여지기 위한 도금 보다는 작지만 진실한 순금이 되어보세요 장마철 건강
조심하시고 즐겁고 행복하게 기분 좋은 월요일이 되시기를 바랍니다.
6월도 어느덧 끝을 향해 달려가고 있습니다.

오늘도 작은 것에 감사하며
행복을 열어가는 하루

무더위에 건강 챙기시며 6월의 마지막 월요일,,
시원하고 편안하게 보내시기 바랍니다...*^^*
감사합니다.
고맙습니다.

모든 일들이
잘~풀리시고

건강하시고
행복하시고

즐거운 시간
가득
하시길

기원합니다.

❤Happy day
안녕하세요.
신동의 보감 아름답고 멋진 포스팅 감사합니다.
한주가 시작되는 월요일입니다. 기분좋게 아침을 시작하세요
행복한 아침은 행복한 하루가되고, 행복한 하루는 행복한 일생이 됩니다
한주동안 힘든일 없이 모든일이 잘 풀리기를 바랍니다.♥사랑

그 때 그 시절에,
제 조부께서는 동의보감을 통달하신 후
한약방을 하시며 당시 폐결액 환자도 회생시키셨지요.
한의대도 안 나오고...
지금 같으면 감방행이겠죠?
나누리님!
주시는 발걸음과
주시는 말씀에 아주 많이 고마움을 느낍니다.
늘 강건하세요.
오늘은 화사한 웃음나누며
행복가득한 좋은하루
즐거운 시간 보내세요.
♥Good Morning♥
언제나 생각나는 나누리님 !! 참 ~~ 반갑습니다.

★★ 시불재래(時不再來) ★★

한번 지나간 때는 다시오지 않는다.
요즘에는 억(億)이나 조(兆)를 쉽게 생각하지만 우리 인생은

백년을 산다해도 삼만육천오백일 밖에되지 않는다 이중에
잠잘때와 병든날과 어려서 철모르던 때와 늙어 활동하지 못할때를

빼고나면 정말 짧은 우리인생입니다.오늘도 우리는 그 정해진
날중에서 하루를 쓰고있는 것이다 22년 현재 우리나라 평균 수명이

84세 라는대 그도 남자는 약80세 정말 오늘을 즐기지 못하면
다시는 되돌릴수 없는 과거가 될뿐입니다 행복하면 웃음이 절로

나오겠지만 웃어서라도 행복해 질수있다면 조건없이
그냥 웃어야 겠지요,내일은 늘 내일 뿐이다,오늘에 살고

오늘에 웃고 오늘에최선을 다한 하루하루가 되었으면 합니다.
님 좋은 글 이라서 우리도 이제 이렇게 살때가 되지 않았습니까.?

오늘도 활기찬 열정으로 감동을주는 posting에 늘 감사드립니다.
뒤늦게 깨달으면 후회할일이 수타게 많습니데이








Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ:*:..★정겨운 이웃님★….:*:Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
*..*..* ..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..**..*
안녕하세요...♬(^0^)~♪`” °°**2022년 6월 27일
새 주간 맞이합니다. 6월도 다 가고 있어요 아쉬워 기만하네요
모든 일 들 이달 소망 이루시고 더운 날씨 소망 이루세요
오늘도 뜨거운 열기로 몸도 마음도 축 처지는 하루입니다.
이런 극심한 더위에는 어느 때 보다 건강 관리를
잘 해주셔야 합니다.!! 나른해지는 이 시간 시원하고 달콤한
간식으로 잠시 나마 더위를 잊어 보세요. 오늘도 행복한 하루가
되길 바랍니다~ 장마철에 건강 유의하시고 행복한 주간
소망 이루시고 6월도 다 가고 있어요 보람 된 생활 하소서.
*..*..* ..* ..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ:*:.. :*:…. 이슬이 드림….:*:*:…. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ [
( 목자 되신 주님과 지금부터 영원까지 )
1.여호와는 나의 목자시니 내게 부족함이 없어리로다 )
ㅡ ( 시편 23 : 1 ~ 6 ) ㅡ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
벗님을 사랑하고 축복합니다 샬롬
( 건강이 최고 ! )
눈을 뜨고 있어야 예쁜 것들을 마음에
가져올 수 있고.
귀를 열어 놓아야 즐거운 노래를
들을 수 있다.
날마다 찾아오는 희망찬
오 늘
그리운 사람이 바로 당신이기에
오래 오래 함께 하려합니다.
오늘도 건강하고 행복한
한주를 부담없이 열어가세요.
주 안에서 벗님을 사랑합니다 *^^*^^*
안녕하십니까.
장맛비가 내리는 6월 마지막 월요일입니다.
이번 주에 6월 정리 잘 하시고 7월에는
더욱 번영하시기 바랍니다. ^^*
안녕하세요
장마철 날씨가 습합니다
각별히 건강에 유의하시고,
여유로운 행복이 가득한 월요일 오후 시간이 되세요.

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남태평양 멀리 /

이제 곧 계절이 바뀌고 내리던 비도 그칠텐데
삶의 어디쯤일까
비바람을 몰아 아침저녁으로
남태평양 멀리 무덥고 지루한 장마와 태풍들이
여느 골목을 놓아 먹은 것처럼
조심하여
건너야 할 시간의 외투를 어찌하여야 하나
*
/서리꽃피는나무 poetcorner

신神과
人間의 祈禱 II / 꽃은 몸의 어디에 숨어 있다가 피어나는가
인생은 사람과 형식 직업에 따라 조금씩 다르지만 일주일 단위로 살다보면 1년 2년 50 60 70이 빠르게 지나간다


장마가 시작되면 마음 안섶이 눅눅해져서
공연히 쓸쓸해지는데 저만의 못된 습관일까요?
생각하기에 따라서는 쓸쓸함이란 것도 숨쉬고
살아 움직이기에 느낄 수 있는 마음의 변화입니다.
뒤 물결이 앞 물결을 밀고 가듯 곧 즐거움이 쓸쓸함을
자연스럽게 밀고 갈 것을 믿으며 지금껏 살아온 날들에
대한 말없는 찬사가 우리가 살아야 할 날들이라면
오늘 하루도 기쁜 마음으로 살아내야 하지 않을까요.
사랑하는 칭구님~빵긋여^^

어느덧 6월도 끝을 향해
달려가고 있습니다!

사랑하는 울 칭구님들께 인사하며
소식을 주고받을 수 있음에
감사드리고 좋은 출발이 될 수 있도록
힘과 용기를 실어 보냅니다♡

오늘은 습하고 무더운 날씨에 고생하는 스스로에게..

넌 잘하고 있어!
라고 응원해 주세요~^^

크게 기지개 한번켜고 힘내셔서
남은 한주 시간들도 보람차게 보내요!!

화이팅!!
안녕하세요 반갑습니다
그렇게 농민에 애를 태우던
가뭄이 이제야 해소되며
제대로 된 소나기가 종일도룩
세차게 내립니다 안전 운전 하시고
오늘도 소중한 만남되세요
잘 보고 감사하는 마음 전합니다~~~*