♧.건강생활정보

나누리 2022. 6. 21. 12:58

 

★알아두면 좋은  신 동의보감 ★ 

  
●스트레스 : 스트레스성 불면증에는 달래를, 변비에는 시금치를 많이 드시는 것이 도움이 된다. 
 
●간 질환 : 평소에 과일과 신선한 야채를 많이 섭취하고 꿀, 해조류, 구기자차, 오미자차를 많이 들도록 한다. 
 
●위·십이지장 궤양 : 양배추를 생으로 먹거나 쥬스로 만들어 마시는 것이 좋고, 작약,
감초, 박하를 4 : 2 : 1로 끓여 복용하는 것이 좋다. 
 
●뇌혈관 질환 : 녹황 채소와 과일이 좋은데, 특히 귤이나 유자가 제일 좋다.  
 
●고혈압 : 칼슘이나 칼륨을 많이 함유하고 있는 감자, 버섯, 우유 등이 좋다. 특히 표고버섯이 좋다. 
 
●심장질환 : 황기, 인삼, 자감 초, 육계 각 8g 을 물 500cc로 끓여 반으로 주려 먹는다. 
 
●치과질환 : 풍치가 심할 때는 치료를 받으며 인동 꽃 20g을 소금물로 끓여 반으로 줄여
1일 여러 차례 나누어 먹는다. 
 
●암 : 표고버섯, 영지, 상황버섯 등 각종 버섯이 암 예방에 도움이 된다.  
 
●당뇨병 : 고심이라는 약재를 가루 내어 1회 4g씩 1일 3회 온수로 먹거나
8g씩을 500cc로 끓여 반으로 주려 1일 여러 차례 나누어 먹는다. 
 
●만성폐질환 : 검은콩으로 차를 끓여 마셔도 좋으며, 꽈리로 차나 술을 빚어 마셔도 좋다. 
 
●비만증 : 다시마는 비만을 방지하는 식품입니다. 다시마를 상복 한다. 메주콩도 좋다. 
 
●관절염 : 율무차, 유자차, 민들레 옹근 풀을 차로 끓여 마시는 것이 좋다. 
 
●신장, 방광질환 : 자극성이 있는 음식과 단 음식은 금물이며, 물과 보리차를 충분히
드시는 게 좋다.  
 
●감기 : 감기 초기에는 계란 술, 감기 중기에는 귤 구이, 감기 회복기에는 율무 차가 좋다. 
 
●두통 : 두통엔 각각 특징이 있기 때문에 증상에 맞춰 복용해야 하며 칡뿌리는 열을 수반하는 감기 두통에 좋다. 
 
●불면증 : 치자 한 개를 으깨어 찻잔에 넣고 뜨거운 물을 붓고 5분 후 우러난 물을 마시도록 한다. 
 
●피부미용 : 녹차 인삼, 표고버섯이 미용에 좋습니다. 봄철 피부에 좋은 식품으로는 참깨, 토란양념을 들 수 있다.   
 
●부인과 질환 : 한냉성 식품은 피하고 생선류, 조개류, 대두제품, 녹황 야채,
조류, 과일, 참깨, 시금치, 쑥갓, 꿀 등이 좋다. 
 
●골다공증 : 곰국이나 미역, 콩, 두부, 순두부, 등 콩 가공품을 비롯해서 아몬드, 해바라기 씨, 깨 등이 좋다. 
 
●어린이 성장발육 : 철분과 칼슘이 필요하므로 해조류를 비롯하여 목이 버섯,
녹차 죽순, 코코아, 참깨, 말린 표고 버섯 이다.  

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시원한 수요일되세요~~
안녕하세요
새벽부터 장맛비가 퍼붓습니다
철저한 대비로 비 피해가 없었으면 ~~~
급격한 코로나의 재확산으로
위생관리와 마스크를 꼭 써야겠습니다
상큼하게 수요일 시작하세요.

반갑습니다.
오늘은 전국적으로 흐리고 장맛비 소식이 있어 그런지
수요일 아침 하늘엔 구름 가득 곧 쏟아질 듯 합니다.
습하고 후덥지근한 날씨에 건강 잘 챙기시고
출근시 외출시 우산 꼭 챙기시고 안전운전 하시길 바랍니다
수요일 화이팅 입니다~~~

♣ 나이는 시간과 함께 달려 가고,
뜻은 세월과 더불어 사라져 간다.
드디어 말라 떨어진 뒤에 궁한 집 속에서
슬피 탄식한들 어찌 되돌릴 수 있으랴.

ㅡ小學"에서ㅡ
하루길도 활기가득 넘치는 좋은날되시고
아름다운 미소가 머무는 행복한 날이 되었으면합니다.
♪(¸,·´´`)  〃´`)            )  。
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안녕하세요 장마 비가 내리니 아침은 조금 시원해진 날씨네요
하지만 낮에는 무더위와 폭염이 계속된다고 하니 걱정이 많이 듭니다
여름이 맛있게 익어가는 7월 중순의 수요일 행복을 한 아으 드립니다
한통의 문자도 감사 하는 마음으로 좋은 하루 보내시고 누군 가를
위해 언제라도 쉬어 가수 있는 그늘이 되고 그 그늘 속에서 여름의
향기를 가득히 느낄 수 있는 나무 한 그루 시원하게 불어주는 바람
같이 고마움이 가득한 멋진 수요일이 되시기를 바랍니다.
시원한 수요일되세요~~
안녕하세요? 변화가 두려워 자기 성을 쌓고 문을 굳게
닫고 있는 사람에게 미래는 없습니다,늘 마음 문을 열어두고
변화를 받아들일줄을 알아야 합니다, 그래도 떠나야 하고
새로운 세계를 갈망해야 합니다,이것이 생명력있는 삶입니다,
흐린날입니다,비 소식,감기조심하세요,늘 안전을 바랍니다.
오늘은 음력 6월 15일유두절이라고 합니다.
유두절<流頭節>....
물맞이라고도 불리는 한국 명절의 하나.
맑은 시냇물이나 폭포에 머리를 감으면 액을 떨치고
여름 더위를 먹지않고 농사가 잘 되기를 바라는 날.
‘유두’라는 단어는 흐르는 물에 머리를 감는다는
‘동류두목욕’이라는 말에서 나왔다고 합니다.
오늘따라 전국적으로 장마가 내리고 있습니다
날씨는 비내림...마음만은 시원하게 보내시고
언제나 사랑으로 충만한 좋은날 되세요
~예그리나~
안녕하세요
장맛비가 잠시 소강상태로 접어들었습니다
습한 날씨에 각별히 건강에 유의하시고,
기분 좋은 목요일이 되세요.

반갑습니다.
대한민국도 크기는 큰가 봅니다.
중부지역엔 장맛비로 인해 피해가 많으니까요..
남부 지역엔 며칠동안 구름만 가득 않고 비는 내려주지 않고 있습니다.
무덥고 습한 날씨로 이럴땐 시원한 비라도 내려주면 좋으련만...
오늘은 비를 내려주려나 기다려 봅니다.
코로나 확진자가 늘어나고 있다는 뉴스를 봅니다.
조심하시고 건강하세요.~~

안녕하세요 모두가 행복하시길 바라는 아름다운 마음으로 하루를 시작합니다
커피 향에 묻어 나오는 부드러운 입맞춤으로 두 연 두 연 이야기 나눌 수 있는
그런 친구를 생각해 봅니다 오늘은 작은 사연 들 띄워 보내며 행복함으로 주고
받을 수 있는 친구에게 안부를 전해볼까요 무더운 장마철에 특히 식중독과 건강
조심하시고 삶에 보람을 느끼며 즐겁게 신나 는 목요일이 되시기를 바랍니다.
♥Good Morning♥

언제나 생각나는 나누리님 !! 참 ~~ 반갑습니다.

요 몇일 동안은 전국으로 막바지 장맛빈가 모르지만
웃 지방으로부터 많은비가 내리는대 비 피해 없어시고 ...

단도리 잘하시길 바랍니다.비라는 것은 많이와도 안되고
적당히는 없고 년중 한번씩은 꼭 큰피해를 입히고 간다는

그러한 나쁜 습성이 있다는 것은 다아는 사실이니 철저한
대비에 만전을 기하는 수밖에 없습니다. 그래도 이곳 부산은

웃 지방보다 아직까지는 비가 많이 내리지 않고 평년을 유지하고
있지만 변득스런 날씨가 언제 어떻게 변할지 또 요즘은

코로나가 또다시 늘어난다고 하는대 이또한 걱정이 늘어나게
생겼습니다 날마다 발전하고 새롭게 단장된 posting에 늘 감사드립니다.







♥Good Morning♥

언제나 생각나는 나누리님 !! 참 ~~ 반갑습니다.

요 몇일 동안은 전국으로 막바지 장맛빈가 모르지만
웃 지방으로부터 많은비가 내리는대 비 피해 없어시고 ...

단도리 잘하시길 바랍니다.비라는 것은 많이와도 안되고
적당히는 없고 년중 한번씩은 꼭 큰피해를 입히고 간다는

그러한 나쁜 습성이 있다는 것은 다아는 사실이니 철저한
대비에 만전을 기하는 수밖에 없습니다. 그래도 이곳 부산은

웃 지방보다 아직까지는 비가 많이 내리지 않고 평년을 유지하고
있지만 변득스런 날씨가 언제 어떻게 변할지 또 요즘은

코로나가 또다시 늘어난다고 하는대 이또한 걱정이 늘어나게
생겼습니다 날마다 발전하고 새롭게 단장된 posting에 늘 감사드립니다.







태양이 아무리 뜨거워도,
고운벗님의 열정보단 못하겠지요
일할 땐 열심히! .. 놀 땐 더 열심히!! ..
이까짓 더위에 질 수 없죠? 피할 수 없다면 즐기자고요
무더위 날씨의 여름이라도
마음만은 즐기시면서 신나게 보내시길 바랍니다.
행복편지
비우고 또 비워
여유를 두어 마음의 자유를 누려보자
삶의 참 자유를 찾아보자
자연이 나에게 전하는 속삭임들이 들릴 것이다

나는 이제야
강물이 흐르는 이유를 알 것 같고
걸음 재촉하며 달음질치는
구름의 흐름도 알 것만 같다

마음을 비우고 바라보는 세상
지난날 내가 보던 그런 세상이 아니다
훨씬 넓어 보이고 편하고 아름답게 보인다

-좋은글에서-
당신ºı Øг름とł운  \ ロı소로 プł득한
    행복한    \
      あド루づŧ~ \
             \●
              》
              《
   _▂▃▄▅▆▇███▇▆▅▄▃__ 되었º면 좋겄l습Łıとł..
안녕하세요
비 그친 후 더위와 습도로 인하여
불쾌 지수가 높아 짜증을 유발하지만
마음을 차분히 하시고,
주말로 이어지는 금요일 멋진 시간이 되세요.
반갑습니다.
아니벌써 7월도 중순으로 접어들고요.
주말이 손짓하는 금요일 입니다.
내일 7.16일 토요일 초복이라 몸에 좋은 보양식도 드시고
원기보충 하셔야 무더운 여름 건강하게 보낼 수 있겠죠..
우리에게 걱정거리가 또 생겨서...
코로나 확진자가 급증하고 있다는 뉴스를 접합니다.
무더위에 마스크까지 착용하려니 숨이 팍팍 막힙니다.
건강은 필수..~
힘들어도 건강을 위해 어쩔수 없겠습니다.
한주 마무리 잘 하시고 행복한 불금 되시길 바랍니다.
안녕하세요 흐린 날씨에 바람은 솔솔 불고 있지만 눅눅하고 후덥찌근 한 금요일
아침입니다 하루의 일과가 시작 될 때 마다 오늘은 좋은 일만 있길 바라는 마음
누구나 다 똑 같겠죠 그러기 위해선 내가 먼저 사랑으로 긍정적으로 그리고 예쁜
미소로 대할 때 돌아오는 보람 또한 클 거라고 봅니다 한번 뿐인 나의 인생 스토리
아름답게 만드시길 바라며 습한 날씨지만 마음 만은 상쾌하게 뽀송뽀송한 금요일이
되시기를 바랍니다.
안녕 하세요?
신 동의 보감 아름답고 멋진 포스팅 감사합니다.
살아가면서 가장 소중한 것은 건강이 제일 인것 같습니다
아무리 먹고 싶고 맛있는 음식도 건강하지 않으면 그림의 떡이지요
힘차고 활기차게 생기넘치는 하루이길 기원합니다.♥사랑
건강한 삶을 위해
위에 글대로 챙겨봐야겠네요~
안녕하세요 지금은 선선한 바람이 부는 아침이지만 연일 계속되는 폭염에
곧 푹 푹 찌는 날이 되겠지요 막바지 더위에 건강 조심 또 조심하시고
무더위를 이겨 내시며 아름다운 인연을 간직하기 위해서는 서로 모자란
곳을 채워주며 아픈 곳을 감싸주는 따뜻한 마음이 필요합니다 우리 모두가
아름다운 인연으로 기억되길 바라며 누구 에게 나 똑같이 주어지는 기쁨과
슬픔 그리고 만족과 불만 중 어느 것을 마음에 품느냐 에 따라 행복한
사람이 되기도 하고 불행한 사람이 되기도 한다고 했습니다 오늘도 즐거운
마음으로 행복 가득히 알찬 하루 길이 되시고 예쁜 사랑 듬뿍 나누는
아름다운 토요일이 되시기를 바랍니다.