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양전 2018. 8. 12. 15:00

미꾸라지효능입니다.

미꾸라지는 더위가 가신 후에 지친 기력을 보양하는 식품으로

사랑받고 있는데요 미꾸라지는 미끈미끈한 비늘을 가져 미끄럽기

때문에 미꾸라지라고 부르며, 미꾸라지는 8월말에서 10월 말

까지가 제철인 이유는 겨울보다 봄, 여름 사이에 살이 많이 오르기

때문에 이때가 가장 맛이 좋기 때문이라고 합니다. 미꾸라지는

주로 추어탕의 재료로 이용되고, 튀김으로 만들어 먹기도 합니다. 

미꾸라지는 따뜻한 성질을 가지고 있는 식품으로 평소에 몸이 따뜻한

체질이거나 위가 약한 사람들에게는 부담이 될 수 있으므로 과잉

섭취는 하지 않는 것이 좋습니다. 미꾸라지의 효능 알아보겠습니다.


미꾸라지효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.



첫번째 ★-뼈건강-★


미꾸라지에 칼슘이 다량 함유되어 있다는 것을 대부분 알고 계실

것 같은데요 뼈를 단단하고 튼튼하게 만들어 주며, 미꾸라지에 함유

되어 있는 비타민D는 칼슘의 흡수를 돕기 때문에 골밀도가 낮은

여성분들, 노인 분들이 자주 섭취하시면 골다공증을 예방하는데

도움이 됩니다.

 

두번째 ★-기력회복-★


미꾸라지에는 단백질, 칼슘, 무기질등 다양한 성분들이 다량 함유

되어 있어 내장을 보온해주는 효과가 있어 피의 흐름을 좋게

해주어 여름철 더위로 체력이 떨어진 몸의 원기를 회복하는데

효과적 입니다.



세번째 ★-면역력-★


미꾸라지에는 렉틴이라는 성분이 함유되어 있습니다. 렉틴 성분은

면역력을 향상 시켜 요즘 같이 밤낯 기온차가 심할 때 자주 걸리는

감기같은 질병을 예방하는데 도움이 되며 뿐만 아니라 암세포를

억제하는데에도 효과적 입니다.



네번째 ★-빈혈예방-★


미꾸라지에는 철분이 다량 함유되어 있는데요 철분이 적혈구의

생성을 촉진시켜 혈액을 통한 체내 산소 공급을 원활하게 해주어

빈혈을 예방하고 개선하는데 효과적 입니다.


다섯번째 ★-피부미용-★


미꾸라지에는 각종 비타민들이 함유되어 있으며, 콘드로이친 이라는

성분은 달팽이의 주성분이기도 한데요 피부 탄력에 효과적이며,

피부의 건강한 상태를 유지하는데 도움이 됩니다. 



여섯번째 ★-눈건강-★


미꾸라지에는 비타민A가 다량 함유되어 있습니다. 비타민A가

부족하게 되면 야맹증을 겪을 수 있는데요 비타민A를 자주 섭취

하게되면 눈 건강에 관련된 질병을 예방, 개선하는데 효과적이며

시력을 보호하고 시각 적응을 돕는 물질의 재생을 촉진 시켜 줍니다