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양전 2018. 10. 27. 09:30

1. 감기를 예방하고 개선하는 효능.


. 유자에 함유되어 있는 다양한 영양소 중 탁월한 것은 비타민C입니다. 이는, 레몬의 3배 정도를 함유하고 있기 때문에 감기를 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다. 또한, 겨울철 감기로 인하여 생긴 피로를 신맛을 내는 구연산이 풀어주는데 도움을 주고, 리모넨 성분은 목의 염증을 완화하고 기침 증상을 개선하는데 도움을 줍니다. 겨울철 으슬으슬 몸이 떨리고, 감기가 올것 같다면, 오늘 밤에는 유자차 한잔 어떠신가요?

2. 숙취 해소에 도움을 주는 효능


 유자차를 마시게 되면 알콜로 인하여 생긴 독성물질을 제거함으로써, 숙취를 해소시키는데 좋은 효능을 보입니다.


3. 피로 회복에 도움을 주는 효능.


위에서 언급한 처럼 유자차에 함유되어 있는 구연산 성분은 피로회복에 도움을 줍니다. 겨울철에는 추위로 인하여 근육이 긴장된 상태를 유지하기 때문에 근육이 뭉 감기 등 질병에 노출되기 쉬워지기 때문에 피로를 잘 풀어주는 것이 매우 중요합니다.


4. 혈관을 튼튼하게 만들어주고 뇌졸중 예방에 좋은 효능.


겨울철에는 심혈관 질환의 발병률이 매우 높아지는 시기입니다. 특히, 연세가 많으신 어르신들은 각별히 건강관리에 유의하셔야 하는 시기인데요. 이럴때 유자차를 마시는 것이 건강관리에 도움이 되며

또한, 유자에 함유되어 있는 리모넨 성분과 펙틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 만들어주는 것은 물론이고 혈액순환을 촉진시켜 주기 때문에 혈관건강에 좋은 영향을 줍니다. 특히, 이 성분들은 뇌혈관에 이상이 생기는 것을 예방하는 효능을 가지고 있기 때문에 겨울철에 유자차를 많이 마시는 것이좋아요

5. 뼈 건강과 면역력 강화에 좋은 효능.



유자에 함유되어 있는 칼슘은 뼈 건강에 도움을 주기 때문에 골절의 위험에서 좀 더 안전하게 도와줍니다. 아이들의 경우에는 유자차는 새콤달콤한 맛때문에 먹기도 좋기때문에 매우 좋습니다.


유자차에는 이밖에도 비타민C와 비타민A, 무기질이 풍부하며, 알파카로틴, 베타카로틴 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 이 영양소들은 면역력을 강화하는데 도움을 주기 때문에 감기 등 다양한 질병의 위험으로 부터 겨울철을 안전하게 보낼 수 있도록 도움을 줍니다.


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특별한것은   유자에는 플라보노이드의 일종인 나란진을 비롯하여, 나이아신, 티아민 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 우리가 일반적으로 알고있는 감기예방등의 효능을 넘어서서, 콜레스테롤을 억제하는 효능, 당뇨병에도 좋은 효능을 보이며, 시력을 보호하고, 항염작용 등 다양한 효능을 보입니다. 겨울철에는 건강을 위해서 커피보다는 유자차 등 건강차를 음용하시는 것이 어떨까요?